Nhiều người có thể thắc mắc rằng liệu có mối quan hệ nào giữa điều chỉnh mạc cơ và dinh dưỡng không ? Tại cơ sở của chúng tôi, chúng tôi cải thiện cơ thể từ bên ngoài thông qua phương pháp điều chỉnh mạc cơ. Chỉ riêng kỹ thuật cũng có thể thấy được hiệu quả, nhưng thực tế, việc bổ sung đủ dinh dưỡng sẽ làm tăng thêm hiệu quả. Vậy cụ thể, cần bổ sung những loại dinh dưỡng nào?

Tại cơ sở của chúng tôi, chúng tôi khuyến nghị bổ sung magie, axit amin và omega-3, cùng với phương pháp nhịn ăn mà chúng tôi hướng dẫn.

Magie

Magie là một khoáng chất giúp hỗ trợ chức năng cơ thể trong khi duy trì sự cân bằng với canxi. Nó cần thiết cho quá trình trao đổi năng lượng và hoạt động của enzyme. Magie cũng giúp hỗ trợ sự co cơ và là yếu tố không thể thiếu để duy trì tinh thần bình thường.

Vai trò của magie
  • Hỗ trợ chức năng của enzyme
  • Ngăn ngừa chuột rút cơ bắp
  • Giúp cơ thể không bị mệt mỏi lâu
  • Cải thiện giấc ngủ
  • Ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến lối sống

Axit amin

Axit amin là thành phần cần thiết cho cơ thể, vì chúng là nguyên liệu tạo nên protein. Protein là thành phần cấu tạo của cơ bắp, collagen trong da, keratin trong tóc, và các tế bào của nội tạng, vì vậy việc bổ sung axit amin rất quan trọng cho hoạt động của cơ thể. Axit amin có hai loại: axit amin thiết yếu (không thể tự sản xuất trong cơ thể) và axit amin không thiết yếu (có thể tự sản xuất trong cơ thể). Các axit amin thiết yếu không thể tự sản xuất phải được bổ sung qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.

Vai trò của axit amin
  • Hồi phục sức khỏe
  • Tăng cường khả năng miễn dịch
  • Cải thiện tình trạng mất ngủ
  • Tăng cường chức năng gan
  • Hỗ trợ chức năng thần kinh

Omega3

Omega-3 là một trong những loại axit béo thiết yếu. Vì cơ thể không thể tự sản xuất loại axit béo này, nên cần phải bổ sung qua chế độ ăn uống. Omega-3 chủ yếu có trong dầu hạt lanh, dầu tía tô và cá biển. Tuy nhiên, nếu bạn khó có thể thường xuyên tiêu thụ những thực phẩm này, chúng tôi cũng khuyến nghị sử dụng thực phẩm bổ sung không chứa phụ gia.

Đặc điểm của Omega 3
  • Làm mềm màng tế bào
  • Giảm viêm
  • Ổn định tinh thần
  • Làm mềm tử cung
  • Giảm huyết áp
  • Làm cho máu lưu thông tốt hơn

Nhịn ăn gián đoạn

Nhịn ăn gián đoạn thường được thực hiện chủ yếu với mục đích giảm cân, nhưng cũng nhằm mục đích thải độc tố tích tụ trong cơ thể và cải thiện thể chất. Việc bổ sung các chất dinh dưỡng tốt vào cơ thể và loại bỏ các yếu tố không tốt sẽ giúp kéo dài tuổi thọ và hỗ trợ một cuộc sống khỏe mạnh.Nhịn ăn giúp cơ thể giải phóng các chất độc hại, từ đó cải thiện thể trạng và cân bằng cơ thể.

Đặc điểm của nhịn ăn gián đoạn
  • Hiệu quả thải độc (thải bỏ khoáng chất có hại ra khỏi tế bào)
  • Thiết lập lại môi trường đường ruột
  • Tăng cường khả năng miễn dịch
  • Hiệu quả giảm cân
  • Làm sạch phổi (sửa chữa tế bào phổi và cải thiện cung cấp oxy)
  • Mục đích hỗ trợ sinh sản